في ظل ضغوط الحياة المتزايدة والتحديات اليومية، أصبح الاكتئاب من الاضطرابات النفسيّة التي تحظى باهتمام متزايد حول العالم، لما قد يتركه من تأثيرات في الصحة النفسيّة والجسديّة وجودة الحياة، ولا يقتصر الاكتئاب على الشعور بالحزن، بل قد يتسبب في فقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة، واضطرابات النوم، وصعوبة التركيز، والشعور المستمر بالإرهاق.
ومع أهمية التشخيص المبكر، تتوفر اليوم خيارات متعددة لعلاج الاكتئاب، تشمل العلاج النفسي والأدوية، ويعتمد اختيار النهج المناسب على طبيعة الأعراض وشدتها. وفي هذا المقال سنتحدث بشيء من التفصيل عن الخيارات العلاجيّة المتاحة في تركيا.
كيفية علاج الاكتئاب النفسي في تركيا
تتعدد طرق وأنواع علاج الاكتئاب ويتم اختيار أنسبها من قبل الطبيب النفسي المختص؛ حيث يضع الطبيب خطة العلاج التي سوف يسير عليها المريض حتى يتماثل للشفاء. ومن أهم طرق علاج الاكتئاب ما يلي:
العلاج اللادوائي للاكتئاب
يمكن في بعض الحالات الاستغناء عن الأدوية في بداية علاج المريض، فقد يبدي بعض التحسن على الطرق غير الدوائيّة، وتعتبر هذه الطريقة أفضل علاج للاكتئاب بدون أعراض جانبية. يتم علاج الاكتئاب في المنزل من خلال ما يلي:
إجراء تغييرات على نمط الحياة وطريقة التفكير
إنّ العلاج الفعّال للاكتئاب يجب أن يبدأ من الشخص ذاته، حيث تظهر الدراسات أنّ إجراء تغييرات على نمط حياة الشخص وطريقة تفكيره لها الدور الأبرز في علاج المرض، فالاعتماد على نظام غذائي صحي ومتوازن يسهم في الوقاية من الأمراض النفسيّة لأنّ العقل السليم في الجسم السليم، كما يجب على الإنسان بشكل عام أن يكون إيجابيّاً في طريقة تفكيره وتعامله مع المواقف اليوميّة، بالإضاقة لتعلّم بعض المهارات الجديدة لأنّ ذلك يعطي الإنسان شعوراً بالإنجاز في نهاية يومه مما يقلل بشكل كبير من الإكتئاب وأعراضه.
العلاج الغذائي للاكتئاب
قد يساعد اتباع نظام غذائي متوازن في دعم الصحة النفسيّة وتحسين الحالة المزاجيّة لدى المصابين بالاكتئاب، خاصّةً عند دمجه مع العلاجات الموصوفة. ويُنصح بتناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والأسماك والمكسرات، لما تحتويه من عناصر غذائيّة مهمة لوظائف الدماغ، كما يُفضّل الحد من الأطعمة فائقة المعالجة والإفراط في السكريّات، مع الحرص على تناول وجبات منتظمة.
العلاج الضوئي للاكتئاب
تستخدم طريقة العلاج بالضوء في علاج الاكتئاب الموسمي الذي يحصل في بداية فصل الخريف أو الشتاء من كل عام بسبب قصر النهار وزيادة طول مدة الليل والظلام.
جلسات العلاج النفسي للاكتئاب
تدعى أيضاً جلسات العلاج بالكلام، وتستخدم لعلاج الاكتئاب النفسي الخفيف، إذ يتم ذلك في العيادة النفسيّة حيث يجري الطبيب النفسي حواراً مع المريض بهدف تعليمه كيفيّة التعامل مع الأحداث التي تقع في حياته وتؤثر على مزاجه، وتتضمن جلسات العلاج النفسي للاكتئاب في تركيا عدّة أساليب وتقنيّات تهدف إلى التخلص من الاكتئاب قبل استعمال الأدوية، ومنها:
- العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب (CBT): يركز على تغيير الأنماط السلوكية والحد من الأفكار السلبية والمعتقدات الخاطئة التي تؤثر على المزاج والحالة المزاجيّة، وتعليم المريض مهارات التعامل مع الأفكار السلبية والمشاعر السلبية.
- العلاج الحواري: يركز على استكشاف الأحداث والتجارب السابقة التي قد تكون أدت إلى حدوث المرض وتحليلها وتغيير النظرة السلبيّة لها.
- العلاج الجماعي: يتضمن المشاركة في جلسات جماعية مع مرضى آخرين يعانون من نفس المشكلة، حيث يتم تبادل الخبرات والدعم المتبادل.
العلاج الدوائي للاكتئاب
هناك العديد من الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب، ويتم الاختيار الدواء الأمثل بناءً على شدة المرض وأعراضه. وفيما يلي أهم أنواع الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب:
- مثبطات عودة التقاط السيروتونين الانتقائية (SSRI): وهي الأكثر استخداماً لعلاج الاكتئاب مع تأثيرات جانبية أقل، حيث يعد أفضل دواء للاكتئاب بدون آثار جانبية ملحوظة. من أهم الأمثلة عنها فلوكستين (Prozac) وسيتالوبرام (Celexa).
- مثبطات عودة التقاط السيروتونين والنور أدرينالين (SNRI): مثل فينلافاكسين (Effexor) ودولوكستين (Cymbalta).
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCA): مثل أميتريبتيلين (Elavil) ونورتريبتيلين (Pamelor).
- مثبطات أنزيم مونوأمين أوكسيداز (MAOI): مثل فينيلزين (Nardil) وترانيلسيبرومين (Parnate).
يعتبر ما سبق من الأدوية التقليدية المستخدمة كعلاج للاكتئاب والقلق. توجد أيضاً أدوية حديثة تستخدم للعلاج أهمها:
- بوبروبيون (Wellbutrin).
- إسكيتامين (Spravato).
- مابروتيلين (Ludiomil).
من المهم جداً استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي دواء للاكتئاب بسبب وجود آثار جانبية لها، إضافةً لتداخلها مع عدة أدوية أخرى. وإنّ أهم حالة يجب استشارة الطبيب فيها قبل تناول هذه الأدوية هي الحمل.
علاج الاكتئاب بالصدمات الكهربائية ECT في تركيا
يعتبر العلاج بالتخليج (الصدمات) الكهربائي من أهم وسائل علاج الاضطراب النفسي الجسيم في حال عدم استجابة المريض على العلاج الدوائي والنفسي، وهو أفضل علاج للاكتئاب الشديد، حيث تبرز أهميّته عند الحوامل والكهول نظراً لعدم قدرتهم على تناول الأدوية المضادة للاكتئاب. إضافةً لأهميّته في علاج الحالات المعنّدة على الدواء.
يعد العلاج بالكهرباء في تركيا طريقة آمنة وفعّالة جداً، إذ يقرر الطبيب النفسي في بعض الحالات البدء في هذا النوع من المعالجة خاصّة في بعض الحالات التي قد يصل فيها المريض للتفكير في الإنتحار من شدة الاكتئاب، يُجري المريض عادة 8 جلسات من العلاج الكهربائي خلال 2-3 أسابيع، ويتم أثناء هذا الإجراء تخدير المريض لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم تُثبت مساري كهربائيّة على الرأس ويمرر عبرها تيارات كهربائيّة منخفضة الشدّة لمدّة بضع ثوان، وهذه التيّارات لاتسبب أي تشنّج أو اختلاجات لدى المريض.
فوائد علاج الاكتئاب في تركيا
تعتبر تركيا واحدة من الوجهات الطبية الرائدة في العالم ولاسيما في مجال الطب النفسي، فهي تقدم العديد من الفوائد لعلاج الاكتئاب بما في ذلك:
- مرافق طبية عالية الجودة؛ حيث تتميز تركيا بوجود مرافق طبية متطورة مجهزة بأحدث التقنيات والأجهزة الطبية، مما يساعد على تقديم رعاية طبية عالية الجودة لمرضى الاكتئاب.
- فرص للعلاج المتخصص؛ إذ توفر تركيا فرصاً للحصول على علاج نفسي سلوكي واجتماعي متخصص للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
- تكاليف العلاج المنخفضة؛ فتكلفة علاج الاكتئاب في تركيا أقل بكثير من أمريكا والدول الأوربية بشكل عام، مما يجعلها وجهة جذابة للعلاج بما تحتويه من خدمات طبية وغير طبية منخفضة التكالف.
- بيئة مشجعة؛ حيث توفر تركيا بيئة مريحة للمرضى تساعدهم على التعافي والشفاء من الاكتئاب.
- فرص للعلاج التكاملي؛ إذ يمكن للمرضى في تركيا أن يستفيدو من كافة أساليب العلاج التكاملي، بما في ذلك اليوغا والتأمل والعلاج بالطاقة، والتي يمكن أن تساعد في تحسين حالتهم النفسية.
نسعى لأن يكون علاج الاكتئاب في تركيا فعالاً ومفيداً للمرضى، ونقدم كل ما بوسعنا لنساهم في تحسين جودة حياتهم وصحتهم النفسية ولنجنّبهم مخاطر ومضاعفات الاكتئاب.
ماهي مضاعفات علاج الكتئاب؟
إنّ علاج الاكتئاب كغيره من العلاجات قد يترتب عليه بعض الآثار الجانبيّة، لكن يصنّف علاج الاكتئاب بشكل عام علاجاً آمناً جداً، ولايسمّا عندما يتّم تحت إشراف طبيب مختص ومتابعة المريض للخطّة العلاجيّة بشكل كامل، ومن بين الآثارا الجانبيّة نذكر:
- ضبابيّة الرؤية.
- الارتباك والانفعال بسرعة.
- النعاس
- جفاف الفم.
- زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.
ختامًا، يُعدّ علاج الاكتئاب خطوة أساسيّة نحو استعادة التوازن النفسي وتحسين جودة الحياة، إذ تختلف الخيارات العلاجيّة بحسب شدة الأعراض واحتياجات كل شخص، وقد تشمل العلاج النفسي، والأدوية، وتعديل نمط الحياة، إلى جانب الاهتمام بالتغذية والنشاط البدني. ويساعد التشخيص المبكر والالتزام بالخطة العلاجية المناسبة على تحسين فرص التعافي والحد من الانتكاس.
المصادر: