الاكتئاب مرض نفسي مزمن لا يزول وحده بدون علاج كما هو متعارف، فعلاج الاكتئاب ضروري لضمان سلامة المريض ومنع تفاقم حالته. تتوفر في تركيا عدة خيارات لعلاج الاكتئاب. تابع معنا في هذه المقالة لتتعرف عليها.
بما أن مرض الاكتئاب النفسي يؤثر على صحة كامل الجسم ويدوم فترة طويلة في حال عدم تلقي الرعاية الصحية المناسبة، فإن علاج الاكتئاب النفسي يجب أن يبدأ فور ظهور أعراض الاكتئاب على المصاب.
يقرر الطبيب النفسي المختص العلاج الأنسب حسب حالة مريض الاكتئاب. إليك الآن الإجابة بالتفصيل عن سؤال كيف يتم علاج مرض الاكتئاب؟ وما هي مزايا علاج الاكتئاب في تركيا؟
كيفية علاج الاكتئاب النفسي في تركيا
تتعدد طرق وأنواع علاج الاكتئاب ويتم اختيار أنسبها من قبل الطبيب النفسي المختص؛ حيث يضع الطبيب خطة العلاج التي سوف يسير عليها المريض حتى يتماثل للشفاء. ومن أهم طرق علاج الاكتئاب ما يلي:
علاج الاكتئاب بدون دواء
يمكن في بعض الحالات الاستغناء عن الأدوية في بداية علاج المريض، فقد يبدي بعض التحسن على الطرق غير الدوائية، وتعتبر هذه الطريقة أفضل علاج للاكتئاب بدون أعراض جانبية. يتم علاج الاكتئاب في المنزل من خلال ما يلي:
إجراء تغييرات على نمط الحياة وطريقة التفكير
يجب أن يحافظ الإنسان المتوازن على نمط حياة صحي حتى يقي نفسه من الأمراض النفسية والجسدية، فالعقل السليم في الجسم السليم.
لذلك ننصح جميع الأفراد الذين يشكون بإصابتهم بالاكتئاب بممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتحسين نوعية النوم وتناول الغذاء الصحي المتوازن والابتعاد عن التوتر.
كما يجب عليهم علاج بداية الاكتئاب عبر تعلم مهارات التحكم في التفكير وتغيير الأنماط السلبية في التفكير للتغلب على الاكتئاب.
العلاج الغذائي للاكتئاب
تعد الحمية الغذائية المتبعة من أهم المؤثرات على مزاج الشخص، فقد أثبتت الدراسات وجود ارتباط قوي بين ما يتناوله الشخص من طعام وبين حالته المزاجية.
انطلاقاً من هنا برز دور الحمية الغذائية في معالجة الاكتئاب وتحسين مزاج الفرد. خلصت الدراسة إلى أنه يمكن تحسين المزاج بتناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والأسماك وزيت الزيتون ومنتجات الألبان قليلة الدسم ومضادات الأكسدة.
ونصحت الدراسة بتجنب الاستهلاك المفرط للحوم الحمراء أو المصنعة والحبوب المكررة والحلويات ومنتجات الألبان عالية الدهون والزبدة والبطاطس والمرق عالي الدهون وانخفاض تناول الفواكه والخضروات لأن هذه الأطعمة تترافق بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
العلاج الضوئي للاكتئاب
تستخدم طريقة العلاج بالضوء في علاج الاكتئاب الموسمي الذي يحصل في بداية فصل الخريف أو الشتاء من كل عام بسبب قصر النهار وزيادة طول مدة الليل والظلام.
أدوية علاج الاكتئاب
هناك العديد من الأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب، يتم الاختيار الدواء الأمثل بناءً على شدة المرض وأعراضه. وفيما يلي أهم أنواع الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب:
- مثبطات عودة التقاط السيروتونين الانتقائية (SSRI): وهي الأكثر استخداماً لعلاج الاكتئاب مع تأثيرات جانبية أقل، حيث يعد أفضل دواء للاكتئاب بدون آثار جانبية ملحوظة. من أهم الأمثلة عنها فلوكستين (Prozac) وسيتالوبرام (Celexa).
- مثبطات عودة التقاط السيروتونين والنور أدرينالين (SNRI): مثل فينلافاكسين (Effexor) ودولوكستين (Cymbalta).
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCA): مثل أميتريبتيلين (Elavil) ونورتريبتيلين (Pamelor).
- مثبطات أنزيم مونوأمين أوكسيداز (MAOI): مثل فينيلزين (Nardil) وترانيلسيبرومين (Parnate).
يعتبر ما سبق من الأدوية التقليدية المستخدمة كعلاج للاكتئاب والقلق. توجد أيضاً أدوية حديثة تستخدم للعلاج أهمها:
- بوبروبيون (Wellbutrin)
- إسكيتامين (Spravato)
- مابروتيلين (Ludiomil)
من المهم جداً استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي دواء للاكتئاب بسبب وجود آثار جانبية لها، إضافةً لتداخلها مع عدة أدوية أخرى. وإن أهم حالة يجب استشارة الطبيب فيها قبل تناول هذه الأدوية هي الحمل.
سيقوم الأطباء بتقديم النصائح والتوجيهات اللازمة بناءً على حالة المريض وتاريخه الطبي وبالتالي وصف الأدوية المناسبة لحالته.
جلسات العلاج النفسي للاكتئاب
تدعى أيضاً العلاج بالكلام، وتستخدم لعلاج الاكتئاب النفسي الخفيف. يتم ذلك في العيادة النفسية إذ يجري الطبيب النفسي حواراً مع المريض بهدف تعليمه كيفية التعامل مع الأحداث التي تقع في حياته وتؤثر على مزاجه. تتضمن جلسات العلاج النفسي للاكتئاب في تركيا عدة أساليب وتقنيات تهدف إلى التخلص من الاكتئاب قبل استعمال أدوية، ومنها:
- العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب (CBT): يركز على تغيير الأنماط السلوكية والحد من الأفكار السلبية والمعتقدات الخاطئة التي تؤثر على المزاج والحالة المزاجية، وتعليم المريض مهارات التعامل مع الأفكار السلبية والمشاعر السلبية.
- العلاج الحواري: يركز على استكشاف الأحداث والتجارب السابقة التي قد تكون أدت إلى حدوث المرض وتحليلها وتغيير النظرة السلبية لها.
- العلاج الجماعي: يتضمن المشاركة في جلسات جماعية مع مرضى آخرين يعانون من نفس المشكلة، حيث يتم تبادل الخبرات والدعم المتبادل.
من المهم أن يتم استشارة الطبيب المختص لتقييم حالة المريض وتحديد طريقة العلاج الأنسب له.
علاج الاكتئاب بالصدمات الكهربائية ECT في تركيا
يعتبر العلاج بالتخليج الكهربائي من أهم وسائل علاج الاضطراب النفسي الجسيم في حال عدم استجابة المريض على العلاج الدوائي والنفسي، وهو أفضل علاج للاكتئاب الشديد.
تبرز أهميته خاصةً عند الحوامل والكهول نظراً لعدم قدرتهم على تناول الأدوية المضادة للاكتئاب. إضافةً لأهميته في علاج الحالات المعندة على الدواء. يعد العلاج بالكهرباء في تركيا طريقة آمنة وفعالة جداً. يقرر الطبيب النفسي من هم الأشخاص الذين يمكن إجراء هذه الطريقة العلاجية لديهم.
أثناء هذا الإجراء يتم تخدير المريض لمدة 5 إلى 10 دقائق. تُثبت مساري كهربائية على الرأس ويمرر عبرها تيارات كهربائية صغيرة لمدة بضع ثوان، لكن مريض الاكتئاب لن يتشنج ولن يشعر بشيء وسوف يستيقظ بعد 10 دقائق. يُجري المريض عادة 8 جلسات من العلاج الكهربائي خلال 2-3 أسابيع.
من الضروري اللجوء إلى هذه الطريقة كعلاج إسعافي في حال وصل المريض لمرحلة التفكير بالانتحار. تواصل معنا لتتعرف على معلومات أكثر عن العلاج بالصدمات الكهربائية في تركيا ECT.
أضرار علاج الاكتئاب
عادة ما يكون علاج الكآبة آمناً وفعالاً، ولكن قد تحدث بعض الآثار الجانبية أو الأضرار في بعض الحالات خاصة في حال عدم التزام المريض بتعليمات طبيبه النفسي. من بين الآثار الجانبية لعلاج الاكتئاب:
- زيادة القلق أو الاضطرابات النفسية الأخرى
- زيادة الوزن أو فقدان الشهية
- اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال
- آثار جانبية جسدية مثل الدوخة أو الصداع
- زيادة خطر الانتحار في بعض الحالات
- ضبابية الرؤية
- الارتباك والانفعال بسرعة
- صعوبة في التبول
- النعاس
- جفاف الفم؛ والذي يمكن أن يسبب تسوس الأسنان على المدى الطويل
- الضعف الجنسي لدى الرجال
- الهلوسة
يجب على المريض استشارة الطبيب قبل البدء بأي علاج للاكتئاب والتحدث معه حول أي آثار جانبية تظهر لديه خلال فترة العلاج.
فوائد علاج الاكتئاب في تركيا
تعتبر تركيا واحدة من الوجهات الطبية الرائدة في العالم ولاسيما في مجال الطب النفسي، فهي تقدم العديد من الفوائد لعلاج الاكتئاب بما في ذلك:
- مرافق طبية عالية الجودة؛ حيث تتميز تركيا بوجود مرافق طبية متطورة مجهزة بأحدث التقنيات والأجهزة الطبية، مما يساعد على تقديم رعاية طبية عالية الجودة لمرضى الاكتئاب.
- فرص للعلاج المتخصص؛ إذ توفر تركيا فرصاً للحصول على علاج نفسي سلوكي واجتماعي متخصص للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب.
- تكاليف العلاج المنخفضة؛ فتكلفة علاج الاكتئاب في تركيا أقل بكثير من أمريكا والدول الأوربية بشكل عام، مما يجعلها وجهة جذابة للعلاج بما تحتويه من خدمات طبية وغير طبية منخفضة التكالف.
- بيئة مشجعة؛ حيث توفر تركيا بيئة مريحة للمرضى تساعدهم على التعافي والشفاء من الاكتئاب.
- فرص للعلاج التكاملي؛ إذ يمكن للمرضى في تركيا أن يستفيدو من كافة أساليب العلاج التكاملي، بما في ذلك اليوغا والتأمل والعلاج بالطاقة، والتي يمكن أن تساعد في تحسين حالتهم النفسية.
نسعى لأن يكون علاج الاكتئاب في تركيا فعالاً ومفيداً للمرضى، ونقدم كل ما بوسعنا لنساهم في تحسين جودة حياتهم وصحتهم النفسية ولنجنّبهم مخاطر ومضاعفات الاكتئاب.
مضاعفات الاكتئاب
في حال عدم تلقي العلاج المناسب وتفاقم أعراض الاكتئاب قد تتدهور حالة المريض وتظهر مضاعفات أخرى مثل:
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
- تدهور العلاقات الاجتماعية والعملية
- زيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم
- زيادة خطر الانتحار
- تراجع الأداء الوظيفي بشدة
- زيادة خطر إدمان المخدرات أو الكحول
إن احتمالية وقوع هذه المضاعفات يؤكد أهمية علاج الاكتئاب بالطريقة الأكثر ملاءمة وفعالية بالتعاون مع فريق طبي متخصص. تواصل معنا للحصول على استشارة طبية مجانية وفهم تفاصيل العلاج، فريقنا الطبي سيرافقك خطوة بخطوة ويرشدك لأفضل الأطباء النفسيين من أجل علاج الاكتئاب في تركيا بأرخص التكاليف الممكنة.
المصادر:
